স্বাস্থ্য

বন্ধ নাকের সমস্যায় তেজপাতা ও রসুনের জাদু

শীত শেষ হয়ে আবহাওয়া এখন নতুন রূপ ধারণ করেছে। প্রকৃতি এখন না ঠাণ্ডা আর না গরম। এই সময় কমবেশি সবাই নাক বন্ধের সমস্যায় ভুগে থাকেন। আর নাক বন্ধ মানেই শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া। যা খুবই বিরক্তিকর। এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে আজকের লেখায় আমরা আপনাদের জানাবো দুটি সহজ পদ্ধতি, যা …

Read More »

রাতে ঘুমানোর আগে যে পানীয় ১ গ্লাস খেলে উ’ধাও মেদ-ভুঁড়ি

দিনে দিনে আমাদের ব্যস্ততা যেন বেড়েই চলছে। কোন অবসর নেই আমাদের জীবনে! ঠিক ব্যস্ততার সাথে পা’ল্লা দিয়ে যেমন আমরা কমে যাচ্ছে আমাদের পরিশ্রম ও একবারে অলসও হয়ে যাচ্ছি। বর্তমানে আমরা যেন কাজ ছা’ড়া কিছুই বুঝি না। প্রতিনিয়ত মানসিক পরিশ্রমের ফলে আমরা এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়ি যে, আমাদের আর অন্য কোন …

Read More »

খুশকি দূর করার সহজ ৩ উপায়

খুশকি একবার মাথার ত্বকে আক্রমণ শুরু করলে, তা বাড়তেই থাকে। এক্ষেত্রে চুলকানি ও চিটচিটে হয় স্ক্যাল্পে। খুশকি হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলো মধ্যে অন্যতম হলো- ড্রাই স্কিন, সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিই, কেমিকেলযুক্ত প্রসাধনীর ব্যবহার, সংবেদনশীলতা ও মাথার ত্বকে খুশকি সৃষ্টিকারী ছত্রাকের বৃদ্ধি। যতই অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ চুলের প্রসাধনী ব্যবহার করা হোক না কেন, জেদি খুশকি দূর …

Read More »

বিনা খরচে আজীবনের জন্য এলার্জিকে বিদায় জানান

মানবজীবনে এলার্জি কতোটা ভয়ঙ্কর তা যিনি ভুক্তভোগী শুধু তিনিই জানেন। এর উপশমের জন্য কতোজন কতো কিছুই না করেন। তবুও সুরাহা হয় না। কতো সুস্বাদু খাবার চোখের সামনে দেখে জিহ্বাতে পানি আসলেও এলার্জি ভয়ে তা আর খাওয়া হয় না। এ জন্য বছরের পর বছর ভুক্তভোগিরা এসব খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। …

Read More »

কিভাবে বুঝবেন আপনার শ’রীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয়েছে?

কয়েকটি কারণে বিশ্বা’স করা হয় যে শক্ত হাড়ের জন্য শুধু শি’শুদের দুধ খাওয়া দরকার। প্রাপ্তবয়স্ক অনেকে মনে করেন না যে তাদের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম দরকার। ক্যালসিয়াম শ’রীরের পক্ষে দরকারি যেহেতু এটা র’ক্তচা’প কমায় এবং হাড় শক্ত করে।ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় দুগ্ধ জাতিও খাবারে যেমন দুধ, চিজ, দই, সামুদ্রিক খাবারে এবং …

Read More »

দুধের স’ঙ্গে রসুন খেলে পাবেন জাদুর মতো উপকার ! জানুন বিস্তারিত

দুধের পুষ্টিগুণ স’স্পর্কে সবাই কম-বেশি জানি। সব বয়সীদের জন্যই দুধ একটি উপকারি পানীয়। এটি আমাদের শ’রীরে শ’ক্তি জোগায়। এদিকে রসুনে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। কাঁচা রসুন উচ্চ র’ক্তচা’প কমাতে দারুণভাবে সাহায্য করে। তাই দুধের স’ঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।এছাড়া, দুধের স’ঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে তা শ’রীর থেকে বিষাক্ত …

Read More »

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে টুথপেস্টে মেশান একটি উপাদান!

দুই বেলা নিয়ম করে ব্রাশ করার পরও অনেকের মুখেই দুর্গন্ধ হয়। যা খুবই বির’ক্তিকর একটি সমস্যা। এর ফলে অনেক বিব্রতিকর পরিস্থিতিতেও পরতে হয় অনেককেই। তাইতো নানা রকম পদ্ধতি অবলম্বন করেন এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে। তবে ফলাফল কিছুই আসে না। তাই আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি এমন একটি সমাধান, যা …

Read More »

কো’ষ্ঠকাঠিন্য হলে যে ৮টি খাবার একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয়

কো’ষ্ঠকাঠিন্য তাকেই বলে যখন একজন মানুষ সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যা’গ করেন। শুনতে অদ্ভু’ত হলেও সত্যি যে কো’ষ্ঠকাঠিন্যে অনেকেই ভো’গেন নিয়মিত।কো’ষ্ঠকাঠিন্য দূ’র করার বিষয়ে খাদ্যের ভূমিকা অনেক বড়। সঠিক খাবার যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আপনাকে দূ’রে রাখতে পারে, তেমনি ভুল খাবার কো’ষ্ঠকাঠিন্যের কষ্ট আরও বাড়াতে পারে। ১. ফ্রোজেন খাবার: খুব কম সময়ে …

Read More »